Zumba.
É uma aula que mistura
movimentos de dança e ginástica e ritmos latinos. Entre os benefícios
destacamos a perda de calorias, eliminação de toxinas, trabalho de músculos,
benefícios para o coração. E o melhor: é fácil de aprender!
A aula de zumba é um
exercício de alta queima calórica, muito indicada para queimar gordura e
barriga rápido. Em uma única aula completa – que tem duração entre 45 minutos a
uma hora – pode-se perder de 600
a 1000 calorias, de
acordo com a intensidade dos movimentos da mistura da dança, uma boa forma de
adquirir ganho de massa: emagreça dançando. Se você está pensando em fazer
zumba, saiba que emagrece mesmo, seu corpo terá vários benefícios,
principalmente no bumbum, pernas, posterior de coxa, além de outros benefícios.
A Zumba Dance é considerada
atualmente pelos profissionais de atividade física ou instrutores de Zumba, o primeiro passo para o emagrecimento. Com ela,
escapa-se da ideia de academia tradicionais, com exercícios repetitivos,
cansativos e monótonos. A dança zumba é muito indicada em iniciantes no
emagrecimento, quase como uma aula de ginástica, para Zumba principiantes que
querem emagrecer rápido.
Trechos tirados do site Viver Bem.
Realizada na Escola Estadual Dr. Anis Fadul. Um evento Zumba beneficente no dia 30/04/2017.
Homenagem a Professora Keli Reis pelos seus 4 anos dedicados a Zumba. Eu Elias e a professora Janice, confeccionamos o mural para esse evento que foi realizado no dia 4 de Novembro de 2018. Com o intuito de arrecadar mantimentos em um ato beneficente.
Segue as fotos do evento em questão.
